Mit Fantasie herausfinden, ob die Beziehung noch eine Chance verdient

  • Waren Sie schon mal in einer zerrütteten Beziehung? Dann wissen Sie ja, wie schwer es ist, loszulassen.
  • Ein Psychotherapeut verrät einen Trick, der bei der Entscheidung hilft: Gehen oder bleiben?
  • Er empfiehlt die Methode der Fantasiereise, bei der man zu spannenden Erkenntnisse kommen kann.
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Berlin. Wer in einer unglücklichen Beziehung steckt und mehr Tiefen als Höhen erlebt, quält sich mit der Frage: Soll ich bleiben oder gehen? Bei der Suche nach der Antwort sollten Betroffene eine sogenannte Fantasiereise machen, empfiehlt der Berliner Psychotherapeut und Buchautor Wolfgang Krüger.

"Auf dieser Fantasiereise sollte man sich vorstellen, wie man in zehn Jahren leben will", erklärt der Experte das Verfahren, dass auch in der Psychotherapie angewendet wird. Kompliziert ist das nicht - es braucht aber etwas Zeit. In ruhiger Atmosphäre nimmt man sich etwa 30 Minuten. In denen lässt man die Fantasie ganz um das Bild der Beziehung in der Zukunft kreisen - möglichst bildhaft und ganz emotional, rät Diplompsychologe Krüger. "Wie in einem Hollywood-Schinken".

Bei so einer Reise spüre man schon, ob der derzeitige Partner zu einem passt. "Und man sieht auch klarer, ob die ständigen Kompromisse, die man machen muss, nicht doch zu hoch sind", erklärt Krüger.

RND/dpa