Stress

Immer mehr Schüler leiden in ihrem Schulalltag unter Stress, so das Ergebnis einer aktuellen Befragung. Dabei sind es meistens nicht einmal Eltern oder Lehrer, die zu viel Druck ausüben, sondern die hohen Leistungserwartungen, die die Schüler an sich selbst haben.

Die richtige Arbeitsumgebung ist wichtiger als so mancher Arbeitnehmer denkt - die falsche kann krank machen. Neumoderne Bürokonzepte, die Großraumbüros und flexible Schreibtische vorsehen, sind dabei nicht nur ein Segen. Wie sich Arbeitgeber auf die Wünsche ihrer Beschäftigten einlassen sollten.

Ängste können so stark ausgeprägt sein, dass sie den Alltag erschweren. Manchmal kann es schon reichen, sich der Angst bewusst zu machen, um sich besser zu fühlen - in einigen Fällen brauchen Betroffene jedoch professionelle Unterstützung. Eine Expertin erklärt, was helfen kann.

Rund fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafstörungen. Ein Grund dafür sei eine veränderte Schlafkultur wegen permanenter Erreichbarkeit, sagt der Psychologe Hans-Günter Weeß. Welche Einschlaf-Hilfen gibt es?

Gamer sind Außenseiter, blass, kränklich und spielen nächtelang in Muttis Keller: Dieses Klischee ist bei vielen Menschen im Kopf verankert. Es entspreche aber kaum noch der Wahrheit, zeigt eine Umfrage von Sportwissenschaftlern. Sie haben die Auswirkungen von Computerspielen auf Schlafgewohnheiten und Stress auf E-Sportler untersucht.

Zusätzlicher Stress und hohe Kosten: Dennoch pendeln immer mehr Menschen in Deutschland zur Arbeit. Dabei werden die Wege immer länger - besonders in einer Region des Landes.

Wer häufig gestresst ist, bekommt schneller graue Haare - zu dieser haarsträubenden Erkenntnis ist ein Forscherteam der amerikanischen Harvard University gekommen. Für die Testreihe wurden allerdings statt Menschen Mäuse unter Stress gesetzt, die als Reaktion teilweise graues Fell bekamen.

Immer wieder bringen wir anderen Menschen negative Gefühle entgegen. Helmut Nowak ist Coach und Lehrer für Achtsamkeit und Stressbewältigung. Um zu lernen, wie ein liebevolles Miteinander funktioniert, erzählt er eine Geschichte aus dem alten China.

Beschwingt und gut drauf durch die Welt gehen, wer wünscht sich das nicht. Das ist aber gar nicht so einfach, wenn Stress den Alltag dominiert. Diese fünf Strategien aus der Psychologie können dabei helfen, das Jahr 2020 positiver zu bestreiten – komme, was wolle.