Stress

Knappe Abgabetermine, enormer Workload oder große Herausforderungen können dazu führen, dass die Arbeit uns auch in der Freizeit nicht loslässt. Spätestens aber, wenn der Job einen in den Schlaf verfolgt, ist es höchste Zeit, der Grübelei einen Riegel vorzuschieben. Mit diesen Methoden hat der Stress ein Ende.

Manchmal tragen wir ganz alte Probleme und Glaubenssätze wie eine zweite Haut mit uns herum, nehmen sie also schon gar nicht mehr als alt und verkrustet wahr. Und gerade deshalb blockieren sie uns in unserem Alltag, lassen uns immer wieder straucheln. Zeit also, daran etwas zu ändern. Wie das klappen kann, verrät unser Kolumnist, der Paartherapeut Christian Hemschemeier.