Stress

Nach getaner Arbeit nach Hause kommen, den Stress hinter sich lassen und abschalten: Das war aufgrund von Haushalt, Familie und Alltag noch nie leicht. Seit anderthalb Jahren erschwert die Corona-Pandemie die Situation zusätzlich. Um Burn-out vorzubeugen, sind auch Führungskräfte gefragt.

Toxische Beziehungen sind, wie der Name schon sagt, Gift – für den Seelenfrieden und das Selbstbewusstsein. Meist werden diese unbewusst eingegangen, weil beide Seiten Traumata heilen müssen. Paartherapeut Christian Hemschemeier erklärt, warum sich Plus- und Minuspole in toxischen Beziehungen aber nicht heilen können.

Zu hohe Blutdruckwerte können viele Ursachen haben. Auch psychische Belastungen gehören zu den Auslösern der Hypertonie, die wiederum Schlaganfälle begünstigt. Die genauen Zusammenhänge sind bisher jedoch noch unklar. Im Interview mit dem RND erläutert der Neurologe Prof. Armin Grau den Stand der Forschung.

Im Kreis Rostock tobt ein skurriler Nachbarschaftsstreit: Ein privater Investor aus München kaufte ein Reihenhaus samt Straße und will nun die Zufahrt zu 22 Häusern sperren. Die Gemeinde hat einen Fehler gemacht, Anwohner werden terrorisiert. Im Streit ist kein Ende in Sicht.

Beschwingt und gut drauf durch die Welt gehen, wer wünscht sich das nicht. Das ist aber gar nicht so einfach, wenn Stress den Alltag dominiert. Diese fünf Strategien aus der Psychologie können dabei helfen, das Jahr 2020 positiver zu bestreiten – komme, was wolle.

Einer Umfrage zufolge hat sich die Corona-Pandemie negativ auf die guten Vorsätze für 2020 ausgewirkt. Für das neue Jahr wünschen sich die Deutschen vor allem weniger Stress und mehr Zeit für die Familie. Die Hälfte der Befragten will sich in Corona-Zeiten jedoch manche Dinge bewusst nicht vornehmen.

Knappe Abgabetermine, enormer Workload oder große Herausforderungen können dazu führen, dass die Arbeit uns auch in der Freizeit nicht loslässt. Spätestens aber, wenn der Job einen in den Schlaf verfolgt, ist es höchste Zeit, der Grübelei einen Riegel vorzuschieben. Mit diesen Methoden hat der Stress ein Ende.

Manchmal tragen wir ganz alte Probleme und Glaubenssätze wie eine zweite Haut mit uns herum, nehmen sie also schon gar nicht mehr als alt und verkrustet wahr. Und gerade deshalb blockieren sie uns in unserem Alltag, lassen uns immer wieder straucheln. Zeit also, daran etwas zu ändern. Wie das klappen kann, verrät unser Kolumnist, der Paartherapeut Christian Hemschemeier.

Die Zeit vor Weihnachten bedeutet in vielen Branchen die doppelte Portion Stress. Aber warum eigentlich? Könnten wir das nicht besser machen? Sehr wohl. 2020 bleibt aber ein Ausnahmejahr.