Stress

Knappe Abgabetermine, enormer Workload oder große Herausforderungen können dazu führen, dass die Arbeit uns auch in der Freizeit nicht loslässt. Spätestens aber, wenn der Job einen in den Schlaf verfolgt, ist es höchste Zeit, der Grübelei einen Riegel vorzuschieben. Mit diesen Methoden hat der Stress ein Ende.

Manchmal tragen wir ganz alte Probleme und Glaubenssätze wie eine zweite Haut mit uns herum, nehmen sie also schon gar nicht mehr als alt und verkrustet wahr. Und gerade deshalb blockieren sie uns in unserem Alltag, lassen uns immer wieder straucheln. Zeit also, daran etwas zu ändern. Wie das klappen kann, verrät unser Kolumnist, der Paartherapeut Christian Hemschemeier.

Die Zeit vor Weihnachten bedeutet in vielen Branchen die doppelte Portion Stress. Aber warum eigentlich? Könnten wir das nicht besser machen? Sehr wohl. 2020 bleibt aber ein Ausnahmejahr.

Zimmerpflanzen können mehr als nur schön aussehen: Viele Exemplare können helfen, Stress abzubauen und sorgen sogar für eine bessere Gesundheit. Welche Vorteile die grünen Mitbewohner zu bieten haben, lesen Sie hier.

Mehr als zwei Drittel aller Schulkinder haben regelmäßig Kopfschmerzen – doch nur wenige von ihnen suchen deshalb einen Arzt auf. Die Schmerzen werden oft auf die leichte Schulter genommen. Wieso das fatale Folgen haben kann, erklärt die Neurologin Gudrun Goßrau.

Viele Menschen in Deutschland sind mit der Pflege von Angehörigen zu Hause überlastet. Das hat eine Studie der AOK ergeben. Für die Unterstützung von pflegebedürftigen Freunden oder Familienmitgliedern wenden die Deutschen im Durchschnitt mehr als achteinhalb Stunden pro Tag auf.

Viele Menschen knirschen im Schlaf und auch im wachen Zustand mit den Zähnen. Das ist mehr als eine unliebsame Angewohnheit, die zu massiven gesundheitlichen Problemen führen kann. Bei der Behandlung sollten deshalb Experten aus Zahnmedizin, Physiotherapie und Psychologie zusammenarbeiten.

Mit Spielen kann man sich nicht nur seine freie Zeit vertreiben. Einige Anwendungen helfen auch, das Konzentrationsvermögen zu steigern und Stress abzubauen. Fünf Minispiele im Überblick.

Hochstimmung im Büro? Künstliche Intelligenz soll den Arbeitsablauf so gestalten, dass Menschen zufrieden und selbstvergessen arbeiten. Daran forschen Karlsruher Wissenschaftler. Kritiker jedoch meinen: Das führe nur zu noch mehr Leistungsdruck.