Schlafstörung

Auch das Träumen bleibt von der Corona-Krise nicht verschont. Manche Gefühle, vor allem Wut und Trauer, sind darin nun präsenter als zuvor. Laut Forschern sind Corona-Träume auch ein Anzeichen für psychischen Leidensdruck infolge der sozialen Isolation.

Der Wecker schrillt, die Hand drückt den Alarm weg: Nur noch fünf Minuten schlummern. Und dann nochmal – und nochmal. Das „Snoozen“ am Morgen halten viele für ungesund. Stimmt das?

Jeder Dritte in Deutschland klagt über schlechten Schlaf – und der Anteil wächst weiter. Corona-Krise und digitaler Lebensstil addieren sich zu einer ungünstigen Gesamtwirkung. Viele schieben Sorgen vor sich her, manche macht schon die Angst, nicht einschlafen zu können, rastlos.

Bilder von Corona-Patienten auf Intensivstationen wecken Ängste und können Menschen den Schlaf rauben. Dabei ist ausreichender und erholsamer Schlaf ein wichtiges Vorbeugungsmittel, sagen Wissenschaftler.

Eigentlich wollte das EU-Parlament die Zeitumstellung bis 2021 abschaffen. Doch nun wurde eine endgültige Entscheidung auf unbestimmte Zeit vertagt. An diesem Sonntag wird die Uhr wieder eine Stunde zurückgedreht.

Schauspieler Matthias Schweighöfer hat arge Probleme mit dem Schlafen. Nun hat der 39-Jährige einen Therapeuten besucht, der ihm helfen soll. Die Schlaf-Probleme habe er schon seit der Kindheit, erzählt er.

Verkehrslärm macht Menschen krank. Mehrere Studien belegen, dass die Auswirkungen von Umgebungsgeräuschen nachts besonders gefährlich sind – Herz-Kreislauf-Erkrankungen können die Folge sein. In Deutschland leiden aktuell 10,9 Millionen Menschen unter nächtlichem Lärm, wie eine Auswertung des RKI ergab.

Hohe Temperaturen machen vielen Menschen besonders nachts zu schaffen. Schlafprobleme müssen aber trotz Hitze nicht sein. Hier sind einige Tipps, wie das Einschlafen im Sommer doch gut gelingt.

Sich mit dem Partner regelmäßig das Bett zu teilen, kann Vorteile haben. Wie deutsch-dänische Forscher herausfanden, kann der gemeinsame Schlaf mit dem Partner kann einen Schub für die kreativen Fähigkeiten bringen. Entscheidend dafür ist die Länge der REM-Schlaf-Phasen.