Thema

Schlafstörung

Bitte geben Sie ein weiteres Thema ein:

Mittel für einen gesunden Schlaf – was wirklich hilft und was nicht

Guter Schlaf ist überlebenswichtig. Ungefähr ein Drittel unseres Lebens verbringen wir damit. Umso wichtiger ist es, dass wir schnell wieder für eine gesunde Nachtruhe sorgen, sollte der Schlaf einmal gestört sein.

Kerstin Graupner

Schlafstörung
Ratgeber
Krankheiten

Schlafmangel: Das passiert mit dem Körper, wenn Sie nicht ausreichend schlafen

Wer zu wenig schläft, riskiert nicht nur seine Laune – auch das körperliche Wohlbefinden steht auf dem Spiel. Neben Bluthochdruck kann Schlafmangel auch zu psychischen Störungen führen. Wer Probleme mit dem Einschlafen hat oder nachts häufig aufwacht, sollte folgende Tipps beachten.

Sommer
Hitze
Schlafstörung

Schlafen bei Hitze: So schlummern Sie auch im Sommer gut

Hohe Temperaturen machen vielen Menschen besonders nachts zu schaffen. Schlafprobleme müssen aber trotz Hitze nicht sein. Hier sind einige Tipps, wie das Einschlafen im Sommer doch gut gelingt.

Heidi Becker | 29.06.2021

Anzeige

Anzeige

Schlafstörung
Hitze
Sommer

Einfache Tricks: Forscher zeigt, wie sich auch bei Hitze gut schlafen lässt

Steigen die Temperaturen, sinkt für viele die Wahrscheinlichkeit, gut zu schlafen. Schlafforscher Hans-Günter Weeß hat einige Tipps gegen unruhige Hitzenächte. Er weiß, was besser hilft: ein Gläschen Wein oder eine warme Dusche?

Studie
Wohnen
Schlafstörung
Sex

Diese Wandfarben sollen für besseren Schlaf sorgen – und mehr Sex

Farben können unbewusst einen sehr starken Einfluss auf uns haben. Laut einer Studie gibt es daher eine Farbe, die im Schlafzimmer für mehr Erholung sorgt: Blau. Und auch das Sexleben kann durch die richtige Farbwahl beeinflusst werden.

Alice Mecke | 08.06.2021

Schlafstörung
Kinder
Eltern
Ratgeber
Psychologie

Riskante Ausflüge in der Nacht: Was hinter dem Schlafwandeln steckt – und was hilft

Das Schlafwandeln tritt vor allem bei Kindern auf – und meist wächst sich diese Störung des Abschaltmechanismus der Muskeln im Laufe des Heranwachsens aus. Bei Erwachsenen hingegen ist bei nächtlicher Unruhe mehr Vorsicht geboten.

Coronavirus
Schlafstörung
Ratgeber

Müde durch die Pandemie: Was beim Abschalten und Einschlafen hilft

Eine fehlende Struktur im Alltag und Sorgen um die Gesundheit: Manche Menschen schlafen momentan schlecht. Auch die fehlende Distanz zur Arbeit im Home-Office erschwert einigen das Abschalten. Experten geben Tipps, wie das Einschlafen während der Pandemie besser gelingt.

Zeitumstellung
Ratgeber
Frühling
Verkehr
Arbeit
Schlafstörung

Eine Stunde geklaut: Wissenswertes rund um die Zeitumstellung 2021

Die Sinnhaftigkeit der Zeitumstellung ist umstritten – und doch ist es am Sonntag wieder soweit. Wir drehen an der Uhr. Die Folge: ein kaputter Schlafrhythmus und Dauermüdigkeit. Was dagegen hilft und was es bei der Zeitumstellung zu beachten gibt.

Schlafstörung
Coronavirus
Zeitumstellung

Umfrage: Jeder Fünfte hat Schlafprobleme wegen Corona-Pandemie

Die Corona-Krise wirkt sich auch negativ auf unseren Schlaf aus. Laut aktueller Umfrage klagt jeder fünfte Deutsche über Schlafprobleme, ausgelöst durch die Pandemie. Mit der Umstellung auf Sommerzeit kommt eine neue Herausforderung auf den Schlafrhythmus zu.

Schlafstörung
Coronavirus
Psychologie
Forschung

Forscher untersuchen Corona-Träume: Was verraten sie?

Auch das Träumen bleibt von der Corona-Krise nicht verschont. Manche Gefühle, vor allem Wut und Trauer, sind darin nun präsenter als zuvor. Laut Forschern sind Corona-Träume auch ein Anzeichen für psychischen Leidensdruck infolge der sozialen Isolation.

Schlafstörung
Forschung
Smartphone

Keine Erholung: Die tückische Schlummertaste und ihre Folgen

Der Wecker schrillt, die Hand drückt den Alarm weg: Nur noch fünf Minuten schlummern. Und dann nochmal – und nochmal. Das „Snoozen“ am Morgen halten viele für ungesund. Stimmt das?

Schlafstörung
Coronavirus

Tausendundeine schlaflose Nacht: Warum kann ich nicht schlafen?

Jeder Dritte in Deutschland klagt über schlechten Schlaf – und der Anteil wächst weiter. Corona-Krise und digitaler Lebensstil addieren sich zu einer ungünstigen Gesamtwirkung. Viele schieben Sorgen vor sich her, manche macht schon die Angst, nicht einschlafen zu können, rastlos.

Martina Sulner | 15.11.2020

Videos zum Thema

Anzeige