Fasten

Intervallfasten liegt im Trend – nicht nur bei Menschen, die ein paar Extrapfunde loswerden wollen. Laut Studien hat das zeitweilige Fasten positive Auswirkungen auf die Gesundheit und kommt einer „Verjüngungskur“ gleich. Woran liegt das?

Oft fallen uns die Winterpfunde erst auf, wenn die ersten T-Shirts im Frühling wieder aus dem Schrank hervorgekramt werden. Professor Christine Graf verrät, wie die noch vor dem Sommer wieder verschwinden, und warnt, nicht zu schnell aufzugeben.

Wenn sich der Frühling ankündigt, möchten viele ihre überflüssigen Pfunde loswerden. Ernährungswissenschaftler Uwe Knop hält nichts von Diäten, weil sie die Menschen langfristig dicker machen. Der Experte rät stattdessen: „Iss, was du willst!“ Wie das gut gehen kann, verrät er im Interview.

Im Fastenmonat Ramadan verzichten hunderte Millionen Muslime tagsüber auf alle Speisen und Getränke. Von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang gilt: kein Essen und Trinken, aber auch kein Rauchen und Sex. Alle Infos zum Fastenmonat Ramadan finden Sie hier.

Seit Mitte Februar läuft die Fastenzeit – 40 Tage lang bis Ostern. Doch Gesprächskreise und gemeinsame Aktionen können in diesem Jahr nicht stattfinden. Die Kirchen setzen deshalb verstärkt auf Kommunikation per Zoom, Whatsapp oder E-Mail. Das schließt ältere Gemeindeglieder nicht aus, denn die meisten sind bereits seit Pandemiebeginn digital gut vernetzt.

Es ist die Zeit des Verzichts: Pünktlich zum Aschermittwoch beginnt für viele Menschen wieder die Fastenzeit. Viele Menschen verzichten in dieser Zeit auf Süßigkeiten. Die meisten möchten damit ihren erhöhten Konsum aus der Weihnachtszeit kompensieren.

Mit dem Aschermittwoch beginnt die vorösterliche Fastenzeit im Christentum. Was hat der Tag für eine Bedeutung, woher kommt der Name und was hat es eigentlich mit dem politischen Aschermittwoch auf sich? Wir klären auf.

Wegen der Corona-Pandemie verzichten die Menschen schon auf so einiges. Macht es dann Sinn, auch noch zu fasten? Ein Psychologe sagt ja - erklärt aber auch, wer das Fasten besser lassen sollte.

Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport, weniger Alkohol, gesunde Ernährung – die klassischen guten Vorsätze fürs neue Jahr. Dabei braucht es viel mehr, um glücklich zu sein. Vielleicht sollten Sie 2021 Zeit und Mühe in ganz andere Dinge investieren.