Interview mit Buchautorinnen

Zwölf Monate Self­care im Selbst­versuch: Kommt man so bei sich an?

Die eigene Mitte finden – für die meisten ein langer Prozess.

Die eigene Mitte finden – für die meisten ein langer Prozess.

© Quelle: Unsplash

Gelassenheit in stürmischen Zeiten – das wünschen sich viele Menschen. Denn Selbst­mitgefühl und Empathie hängen stark zusammen und Self­care hat damit eine wichtige Funktion in der Gesellschaft. Wie das im Alltag gelingen kann – besonders, wenn sich eine Krise an die nächste reiht –, erzählen Schrift­stellerin Verena Carl und Psychologin Anne Otto im RND-Interview.

Leonie Schulte
 

Für ihr gemeinsames Buch „Ich bin dann mal bei mir“ wagte Verena Carl den Selbst­versuch: Unter Anleitung von Selfcare-Expertin Anne Otto probierte sie zwölf Methoden in zwölf Monaten aus, um wieder bei sich selbst anzukommen. Humorvoll und kritisch berichtet Carl über ihre Erfahrungen beim Wald­baden, über Slow Art und ihre Schwierigkeiten beim Thema Großzügigkeit. Psychologin Otto liefert dabei den wissenschaftlichen Rahmen und gibt weitere Tipps, um wieder auf den Weg zur eigenen Mitte zu kommen.

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