Gute Vorsätze sind out – nur jeder Vierte hat welche

Im neuen Jahr soll alles besser werden. Rund ein Viertel der Deutschen hat dafür feste Neujahrsvorsätze.

Im neuen Jahr soll alles besser werden. Rund ein Viertel der Deutschen hat dafür feste Neujahrsvorsätze.

© Quelle: Kelly Sikkema/Unsplash

Am Silvesterabend verabschieden wir uns nicht nur vom alten Jahr, sondern begrüßen auch das neue mit positiver Erwartung. 2020 soll alles besser werden. Zeit für ein paar gute Vorsätze. Allerdings ist das nur noch bei einem Viertel der Fall – aber auch die Art der guten Vorsätze hat sich verändert.

Vanessa Casper
 

Vor einigen Jahren waren die großen „Top 3 der guten Vorsätze“ mit dem Rauchen aufhören, abnehmen und Sport treiben. Inzwischen hat sich das Bild aber etwas gedreht. Während mehr Sport treiben einer Umfrage des Statistikportals Statista von Dezember 2019 zufolge noch immer an erster Stelle steht, landet abnehmen inzwischen auf einem der hinteren Plätze.

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Und auch ein veränderter Lebensstil macht sich bemerkbar. In Zeiten der permanenten Erreichbarkeit will fast die Hälfte der Menschen mit Neujahrsvorsätzen weniger Zeit mit den sozialen Medien verbringen. Neben gesunder Ernährung planen auch 37 Prozent der Befragten, Vegetarier oder sogar Veganer zu werden.

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Die beliebtesten guten Vorsätze für 2020

Platz

Guter Vorsatz

Angaben in Prozent

1

Mehr Sport treiben

52 Prozent

2

Weniger Zeit in sozialen Medien verbringen

47 Prozent

3

Gesünder ernähren

39 Prozent

4

Vegetarier/Veganer werden

37 Prozent

5

Mit dem Rauchen aufhören

34 Prozent

6

Abnehmen

15 Prozent

7

Sparsamer leben

15 Prozent

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Nicht zu viel vornehmen

Auch, sich weniger stressen zu lassen, ist ein beliebter guter Vorsatz fürs neue Jahr. Dabei stressen einen eben diese Neujahrsvorsätze noch mehr. Aus einem Sportmuffel wird nicht gleich ein Marathonläufer. Motivationspsychologin Anja Achtziger von der Zeppelin-Universität in Friedrichshafen empfiehlt deshalb, sich nicht zu große Ziele zu setzen, sondern sich langsam zu steigern. „Es zählt jeder kleinste Schritt“, ergänzt die Bremer Wissenschaftlerin Sonia Lippke.

RND

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