Mit Lavendelkissen in den Schlaf finden

  • Viele Kräuter entfalten ihre Wirkung über unseren Geruchssinn.
  • Lavendel etwa wirkt beruhigend.
  • Ein Lavendelkissen kann das schnellere Einschlafen fördern.
Ina Funk-Flügel/RND
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Viele Kräuter entfalten ihre Wirkung über unseren Geruchssinn. Ältere Generationen kannten sich damit bestens aus: Lavendelsäckchen hingen früher im Schrank, um Motten zu vertreiben; Kissen mit Lavendel schmückten das gute Sofa und sorgten gleichzeitig für gute Luft. Im Bett half ein Duftkissen, um in unruhigen Nächten in den Schlaf zu finden. Auch hier kam Lavendel zum Einsatz. Er wirkt beruhigend und schlaffördernd, genauso wie Melisse, Hopfen, Baldrian oder Johanniskraut. Durch die Körperwärme entfalten sich ätherischen Öle der Kräuter im Schlummerkissen. Vorsicht ist aber bei Heuschnupfen oder Allergien geboten: Es sollte genau geschaut werden, welche Kräuter verträglich sind.

Lavendelkissen selbst herstellen - Anleitung

Verwendet werden können getrocknete Kräuter. Bei frischen besteht die Gefahr, dass sie später schimmeln. Für das Kissen werden zwei Stoffstücke aus Baumwolle oder Leinen benötigt. Die Größe oder Form kann individuell bestimmt werden. Dann werden zunächst drei Seiten des Kissens geschlossen, die Hülle gewendet und dann gefüllt mit je zwei Teilen Kamille, Lavendel, Melisse, Rosenblüten und einem Teil Orangenblüten. Abschließend wird die vierte Seite zugenäht – und schon kann das Sandmännchen kommen.

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Besser Schlafen mit dem Schlummerduftkissen
0:54 min
Getrocknete Blüten und Blätter bringen Kinder mit ihrem beruhigenden Duft schnell in den Schlaf.  © Ina Funk-Flügel/RND/RND
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